У 2026 році здоров’я – це не про жорсткі правила, а про баланс і турботу один про одного. Все більше родин обирають щоденну рухливість: прогулянки, активні ігри, спільні поїздки на велосипеді замість виснажливих тренувань.
Харчування стає простішим і усвідомленішим: домашня їжа, сезонні продукти, спільні прийоми їжі як час для спілкування, а не поспіху.
Особлива увага приділяється сну та відновленню, адже саме вони зміцнюють імунітет і емоційний стан. Менше часу з гаджетами – більше живого контакту, розмов і підтримки.
Турбота про ментальне здоров’я стає нормою: вміння говорити про емоції, слухати дітей і дбати про себе без почуття провини.
Здорові звички, впроваджені разом, об’єднують родину і працюють найкраще. Більше читайте про це у віртуальному проєкті «Здоровий спосіб життя – ваш вибір».
