В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» та власного проєкту «Ваше ментальне здоров’я», фахівці бібліотеки провела вебінар для слухачів Херсонської обласної служби зайнятості на тему: «Залишатися людьми: що таке «культура горювання» та як українцям проживати горе в умовах війни». Гончарівка давно співпрацює з Херсонською обласною службою зайнятості у межах спільного проєкту «Шлях до успіху».
За даними міжнародних і українських досліджень, тривалий стрес та травматичні події значно впливають на психоемоційний стан людей, підвищуючи рівень тривожності, емоційного виснаження та депресивних станів. Саме тому сьогодні важливо говорити про культуру горювання як про необхідну умову збереження психологічного здоров’я суспільства.
Захід відбувся у форматі вебінару. Учасники дізналися про особливості переживання горя під час війни, реакції психіки на втрату, а також про важливість емоційної підтримки та прийняття власних почуттів. Під час зустрічі обговорювалися способи екологічного проживання емоцій, техніки самодопомоги та психологічної підтримки.
Учасники долучалися до інтерактивних вправ і практик: «Теплі спогади», «Заземлення», вправи на дихання та стабілізацію емоційного стану, а також практики уявної візуалізації для зниження внутрішньої напруги. Присутні активно брали участь в обговоренні та відповідали на запитання у чаті.
У вебінарі взяли участь 36 осіб.
У підсумку учасники отримали практичні інструменти психологічної підтримки, більше дізналися про культуру горювання та важливість турботи про власне ментальне здоров’я. Захід сприяв зниженню емоційної напруги, розвитку психологічної стійкості та формуванню навичок підтримки себе й інших у складних життєвих обставинах.
