10 жовтня Центр екологічної інформації Гончарівки провів оздоровчий захід у міському сквері. Подія була приурочена до Всесвітнього дня ментального здоров’я або World Mental Health Day.
Такі «побачення» з природою саме цього дня фахівці Екоцентру влаштовують вже вдруге. Цього року до програми заходу входили переважно східні духовні практики: півгодинний сеанс з йоги, деякі вправи з китайської гімнастики тайцзицюань та спеціальна японська методика «шінрін-йоку», яка передбачає оздоровлення через обійми з деревами. Ці практики допомагають відновити баланс та подолати «внутрішній діалог».
Всесвітній день ментального здоров’я або World Mental Health Day було започатковано 10 жовтня в 1992 році, але спочатку це було більше професійним святом серед фахівців у галузі психіатрії. Протягом тривалого часу на державному та медичному рівнях цей день частіше називали «Всесвітнім днем психічного здоров'я». Проте в останні роки, зокрема з початком повномасштабного вторгнення та запуском масштабної програми «Ти як?», у суспільному просторі все частіше використовують назву «День ментального здоров'я».
Чому сеанс йоги і тайцзицюань відбувався під відкритим небом? Річ у тому, що природа позитивно впливає на психічне здоров’я, знижує рівень стресу і тривоги, покращує настрій, підвищує концентрацію та сприяє фізичній активності. До того ж бувати на сонці дуже корисно для нашої психіки. Саме таким чином в організмі виробляється вітамін D. Відомо, що в країнах, де небо весь час затягнуто хмарами, і часто випадають опади, набагато більше людей потерпають від депресії, аніж в тих краях, де сонячних днів чимало.
Більше цікавого про Всесвітній день ментального здоров’я можна дізнатися у матеріалі Центру екологічної інформації за цим посиланням.
