20.11.2025 20:44
Ви помічали, як складно стало просто відпочити? Не «залипнути» в Reels, відповісти на пару листів або швидко глянути, що там у чаті, а, дійсно, відключитися. Перезавантажитися і побути в тиші: без екрана, без сповіщень і без відчуття, що ви щось втрачаєте. Постійно бути на зв’язку стало обов’язком кожної сучасної людини. Тільки от ціна цього режиму – дуже висока. Усі відповідальні люди змушені зустрічатися з тривожністю, емоційним вигоранням і відчуттям, що ти вічно не встигаєш за власним життям.
Якщо ви відчуваєте, що мозок перевантажений, увага розсіюється, а робочі завдання даються з боєм, – настав час зробити діджитал-детокс. Більше читайте про це у віртуальному проєкті «Ваше ментальне здоров’я».
