ПТСР і травма: як проявляються та де шукати підтримку

Іноді те, що ми пережили, закінчується зовні, але ще довго продовжується всередині. Тривога, безсоння, різка реакція на звуки, нав’язливі спогади, втома чи бажання усамітнитися – це може бути сигналом, що психіці потрібні турбота й підтримка. Особливо уважними варто бути до дітей: вони часто говорять про свої переживання не словами, а поведінкою, грою чи малюнками.

ПТСР – не слабкість і не вирок. Попросити про допомогу – це не про безсилля, а про турботу про себе та крок до відновлення. Поруч можуть бути люди, які вислухають, підтримають і допоможуть пройти цей шлях.

Більше читайте про це у віртуальному проєкті «Ваше ментальне здоров’я».