Головна Ресурси бібліотеки Просто й доступно про здоров'я

Просто й доступно про здоров'я

  • Корисні напої для здоров'я серця

    02.03.2021 

    Вода Від її нестачі можливе виникнення різних проблеми, зокрема збільшення ризику розвитку ішемічної хвороби серця та інших захворювань серцево-судинної системи. Справа в тому, що без води кров починає густіти, а це збільшує навантаження на серце і тим самим викликає проблеми зі здоров'ям. Зелений і чорний чаї Як відомо, у зеленому чаї дуже багато антиоксидантів, які є захисниками від запальних процесів. Також вони створюють перешкоди в утворенні вільних радикалів, запобігаючи розвитку онкологічних ...

  • Можна назавжди забути про авітаміноз і застуду!

    23.02.2021 

    Аби пережити зиму без застуд і авітамінозу, потрібно всі корисні речовини отримувати з відповідних продуктів. Кожен знає, що в цитрусових міститься багато вітаміну С, але те, що цей цінний мікроелемент є у складі й інших плодів, відомо не всім. Дієтологи склали спеціальний рейтинг п’яти фруктів, в якому врахували їх доступність і сезонність. На 5 місце фахівці поставили банани. Можливо, комусь це здасться дивним, але в цих фруктах багато вітаміну B6, калію і марганцю. Щоб не набрати ...

  • Як кохання впливає на організм людини?

    11.02.2021 

    За словами експертів, закоханість стимулює хімічні процеси в головному мозку людини, які згодом викликають повний спектр усіх позитивних емоцій – від радості до захоплення. Але фахівці визначили, що любов виникає не тільки в нашій голові, але і у всьому тілі. Так в чому саме полягає позитивний вплив почуття закоханості на організм людини? 1. Любов як знеболююче. Вчені, провівши експеримент, довели, що досить лише поглянути на фото коханої людини, щоб зменшився біль. Це пояснюється тим, ...

  • Чим корисний вітамін D?

    01.02.2021 

    Ажіотаж останніх місяців щодо препаратів вітаміну D певною мірою зумовлений інформацією про його профілактичний ефект від COVID-19. Вітамін D – один із найважливіших елементів в організмі людини, який є необхідним на кожному етапі людського життя – від зачаття до глибокої старості. Він допомагає підтримувати збалансованість імунної системи, відіграє велику роль у профілактиці метаболічного синдрому і захворювань кістково-м’язової системи, сприяє швидкому та якісному засвоєнню ...

  • Фрукт, що дарує здоров’я: корисні властивості мандаринів

    20.01.2021 

    Мандарини чинять загальнозміцнювальну дію на наш імунітет, насичують організм вітамінами і допомагають при лікуванні застудних захворювань. Фрукт містить дуже багато вітаміну С, крім того, у ньому присутні вітаміни групи В, вітамін А, каротин, кальцій, магній, фосфор: усього близько 10-15 вітамінів і мінеральних речовин. Завдяки високому вмісту фенолікової амінокислоти мандарини допомагають при астмі та бронхіті. Вони діють як протизастійний і протинабряковий засіб та очищують легені від ...

Календар подій

1 2 34567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Бібліотека працює:
з 9:00 до 18:00
п'ятниця – вихідний день
останній понеділок місяця –
санітарний день