Главная Ресурсы библиотеки Просто и доступно о здоровье

Просто и доступно о здоровье

  • Полезные напитки для здоровья сердца

    02.03.2021 

    Вода От ее недостатка возможны различные проблемы, в том числе увеличивается риск развития ишемической болезни сердца и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что без воды кровь начинает густеть, а это создает дополнительную нагрузку на сердце и тем самым вызывает многие проблемы со здоровьем. Зеленый и черный чаи Как известно, в зеленом чае очень много антиоксидантов, которые являются защитниками от воспалительных процессов. Также они создают препятствия в образовании свободных ...

  • Можно навсегда забыть об авитаминозе и простуде!

    23.02.2021 

    Для того чтобы пережить зиму без простуд и авитаминоза, нужно все полезные вещества получать из соответствующих продуктов. О том, что в цитрусовых  много витамина С, знает каждый, но о том, что этот ценнейший микроэлемент есть в составе и других плодов, известно не всем.  Диетологи составили ТОП-5, в котором учли доступность и сезонность фруктов. На 5-е место  специалисты поставили бананы. Возможно, кому-то это покажется странным, но в этих фруктах много витамина B6, калия и ...

  • Как любовь влияет организм человека?

    11.02.2021 

    По словам экспертов, влюбленность стимулирует химические процессы в головном мозге человека, которые впоследствии вызывают полный спектр всех позитивных эмоций – от радости до увлечения. Но специалисты определили, что любовь возникает не только в нашей голове, но и во всем теле. Так в чем же заключается позитивное влияние чувства влюбленности на организм человека? 1. Любовь как обезболивающее. Ученые, проведя эксперимент, доказали, что достаточно всего лишь взглянуть на фото любимого ...

  • Чем полезен витамин D?

    01.02.2021 

    Ажиотаж последних месяцев вокруг препаратов с витамином D в определенной степени обусловлен информацией о его профилактическом эффекте при COVID-19. Витамин D – один из важнейших элементов в организме человека, он необходим на каждом этапе человеческой жизни – от зачатия до глубокой старости. Он помогает поддерживать сбалансированность иммунной системы, играет большую роль в профилактике метаболического синдрома и заболеваний костно-мышечной системы, способствует быстрому и качественному ...

  • Фрукт, дарующий здоровье: полезные свойства мандаринов

    20.01.2021 

    Фрукт, дарующий здоровье: полезные свойства мандаринов Мандарины оказывают общеукрепляющее действие на наш иммунитет, насыщают организм витаминами и помогают при лечении простудных заболеваний. Фрукт содержит очень много витамина С, кроме того, в нем присутствуют витамины группы В, витамин А, каротин, кальций, магний, фосфор: всего около 10-15 витаминов и минеральных веществ. Благодаря высокому содержанию феноликовой аминокислоты мандарины помогают при астме и бронхите. Они действуют как ...

Календарь событий

1 2 3 4567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Библиотека работает
с 9:00 до 18:00
пятница – выходной день
последний понедельник месяца –
санитарний день